sobota, 26 września 2015

Sobotnie poranki z Alicją - Koktajlowa bomba witaminowa:)


Dzień dobry!!!

Poranki to najważniejsza część dnia - wielokrotnie wspominałyśmy, że od tego jak zaczniemy dzień zależy co dalej.
Nie zawsze mamy ochotę na tradycyjne jajka, kanapki a nawet uprzednio proponowaną pastę:) są takie poranki, w których jedyne na co mamy ochotę to przełknąć coś owocowego, najlepiej witaminową bombę, która doda nam energii na resztę dnia!
Uwielbiam świeże pieczywo, ale nie zawsze mam ochotę ubierać się i pokonywać trasę do piekarni.
Zawsze natomiast w domu mam owoce - cokolwiek to będzie zawsze potrafię wyczarować coś pysznego, tym razem postawiłam na melona i pomarańcze. Czy wiecie jakie właściwości ma melon> może Was zaskoczę, ale jego działanie jest bardzo szerokie.

Melon to owoc. którego właściwości i wartości odżywcze powinny docenić zwłaszcza osoby zmagające się z nadciśnieniem i miażdżycą. Melon zapobiega odkładaniu się blaszki miażdżycowej i reguluje poziom ciśnienia. Ponadto wspomaga pracę oczu o pozwala na dłużej zachować opaleniznę, ponoć jest też skutecznym środkiem odchudzającym ( to mnie przekonuje ;)). 
Pomarańcze?
Są niezawodnym źródłem witaminy C, beta-karotenu i witamin z grupy B a na domiar wszystkiego mają właściwości uspokajające i przeciwdepresyjne! 
Czego chcieć więcej?

Wydrążcie pół melona, dodajcie dwie pomarańcze i dokładnie zblendujcie, u nas zrobił to niezawodny i mega szybki Thermomix. Dolewamy kefiru aby konsystencja była jeszcze gładsza.

Jeśli jeszcze tego nie próbowaliście - koniecznie przygotujcie, jesli znacie to dziś delektujcie się razem z nami!

Smacznego!

Alicja.











6 komentarzy:

  1. Alicjo pyszny koktajl ale same węglowodany na sniadanie to akurat nie jest zbyt dobre... Szczególnie dla osob odchudzających sie, jako drugie sniadanie ? Czemu nie owoce to ważna czesc naszego jadlospisu. Jednak sniadanie musi byc bardziej konkretne i absolutnie nie taka ilośc (nawet tych dobrych) węglowodanów, zle wpływa na poziom insuliny ale rownież szybko bedziemy głodni. Ale przepis super i polecam abyśmy jak najcześciej sięgali po takie koktajle śle na drugie sniadanie

    OdpowiedzUsuń
  2. Oj tak ! Nawet nie śmiem polemizować :) kieruje sie wyłącznie smakiem i smakami nigdy nie sugeruje nic jako pseudodietetyk ;) cieszę sie , ze Ci smakuje ! Zdrówko !

    OdpowiedzUsuń
  3. Można zapytać skąd takie super butelki na koktajl

    OdpowiedzUsuń
  4. Olu ! To produkty ikea , o ile mnie pamięć nie myli koszt : 2,99 .

    OdpowiedzUsuń